| 香蕉玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 277克 | 香蕉玉米饼热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于足球74分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、玉米粉（100克）、橄榄油（少许）
1/5. 香蕉碾泥加玉米粉糅合
2/5. 压饼做自己喜欢的形状
3/5. 小火慢煎！或刷橄榄油入烤箱
4/5. 自己吃自己的劳动成果！格外香！
5/5. 酥脆！香甜！可口！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、治便秘、治疗便秘等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香蕉玉米饼热量518 千卡
- 脂肪4.19 克
- 蛋白质4.95 克
- 碳水化合物99.69 克
- 钠6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克