| 滋补红焖羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 1000克 | 滋补红焖羊排热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于踢键子406分钟消耗的热量...300 | |||||
滋补红焖羊排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（1000克）、枸杞（5克）、桂皮（2克）、八角（2克）、香叶（2克）、姜（10克）、大葱（1个）、干辣椒（3个）、大枣（5个）、老抽（10毫升）、盐（1勺）、冰糖（4块）、鸡精（3克）
1/1. 1羊排冷水浸泡2小时捞出备用。2将羊排和配料放入砂锅内，加入水没过羊排，并高出5厘米。（盐先不放）3大火烧开转小火，放盐炖至羊排软烂后，大火收汁装盘开吃。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养阴补虚、和胃、润肠等功效；可与豆腐、山药、芹菜搭配；与醋、乳酪、南瓜相克，同食可能会引起不适；
