| 潮汕反沙核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 339克 | 潮汕反沙核桃热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于宗教舞190分钟消耗的热量...300 | |||||
潮汕反沙核桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/5. 以为会是原只带壳的，还翻出了核桃夹，收到才知道已经去壳。
2/5. 核桃160度烤12分钟。
3/5. 糖加水2:1煮大泡后改小关继续煮至泡泡细腻。
4/5. 关火倒入核桃，快速搅拌。
5/5. 酥脆香甜。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、补虚强体、止痒等功效；可与锁阳、鳝鱼、芝麻搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 潮汕反沙核桃热量952 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.33 克
- 碳水化合物113.61 克
- 钠3.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾572 毫克