| 酸甜海青菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 酸甜海青菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于掸灰尘16分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜海青菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海青菜（300克）、胡萝卜（适量）、盐（5克）、白糖（25克）、醋精（5毫升）、大蒜（3颗）、辣椒油（10毫升）、香油（3毫升）
1/1. 1 将海青菜洗干净，横切几刀，胡萝卜削皮切成丝，备用。2 将所有备用的食材放入容器中，加入盐，糖，醋精，辣椒油，大蒜末，香油，搅拌均匀装盘！3 就可以享用啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增加食欲等功效；可与鳕鱼、西兰花、大米搭配；与茼蒿、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜海青菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克