| 空气炸锅版盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 30千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 565克 | 空气炸锅版盐焗鸡翅热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于现代舞331分钟消耗的热量...288 | |||||
空气炸锅版盐焗鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9个）、盐焗鸡粉（13克）、食用油（1汤匙）
1/5. 鸡翅洗净，擦干水份，用叉子在上面扎出些小孔，以便更加入味;
2/5. 将鸡翅装入容器，加入盐焗鸡粉和一匙食用油抓匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制4小时以上，最好可以腌制过夜;
3/5. 用刷子在空气炸锅的炸篮上，刷上一层食用油防粘;
4/5. 将腌制好的鸡翅逐个放入排好;
5/5. 将炸锅调至190度，先预热3分钟后，将炸篮装入，烤上10~12分钟即可，中途不必取出翻面。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 空气炸锅版盐焗鸡翅热量1587 千卡
- 脂肪112.9 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克