| 绝对低卡路里的巧克力饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 467克 | 绝对低卡路里的巧克力饼热量/卡路里1791千卡 | |||
 热量1791千卡，相当于单板滑雪284分钟消耗的热量...378 | |||||
绝对低卡路里的巧克力饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（2杯）、大号鸡蛋（2个）、植物油（1/2杯）、可可粉（1/3杯）、黑糖（1杯）、香草精（1汤勺）、泡打粉（1茶匙）
1/8. 大号鸡蛋两个，如果你买的鸡蛋太小，就用三个吧
2/8. 鸡蛋搅拌好后，淋上植物油
3/8. 添加黑糖，怕甜的可以减半
4/8. 倒入泡打粉
5/8. 倒入高筋面粉
6/8. 将所有的原材料全部搅拌均匀，用手捏成一个个的圆饼，摆放在烤盘上。
7/8. 用模型按章，喜欢用哪个形状就随便用。
8/8. 烤箱设置为180度12分钟即可。如果你做的饼干也跟我一样比较厚实，建议可用15分钟，冷却后就可以吃到浓郁可可香味的巧克力饼干了！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、益气健胃、增加能量等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛里脊、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
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营养信息
- 绝对低卡路里的巧克力饼热量1791 千卡
- 脂肪110.76 克
- 蛋白质33.16 克
- 碳水化合物272.18 克
- 钠55 毫克
- 钙235 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾660 毫克