| 香辣烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 香辣烤鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于包装礼物602分钟消耗的热量...90 | |||||
香辣烤鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、土豆（两个）、洋葱（一个）、火锅底料（半袋）、葱、姜、蒜（适量）、小红干辣椒（几只）、孜然、黑胡椒、料酒、耗油、盐、糖（根据菜量适量添加）
1/5. 草鱼切花刀，把上述调料抹鱼身喂好，姜片葱放入鱼的花刀缝隙处以便入味
2/5. 喂大约一个小时后，放入铺好锡纸的烤盘上进入烤箱（鱼大三斤，所以子鱼两吃，另一部分炖豆腐用了）
3/5. 炒锅依次放油、火锅底料、葱姜蒜盐糖、酱油（水少许）再炒配菜
4/5. 进烤箱烤上下火中层220度十五分钟左右
5/5. 一部分顿豆腐，一部分烤鱼，家人非常满意，味道不错哟，手机效果一般。实际要好很多，请见谅，这是我第一次传照片谢谢大家
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、抗衰老、平降肝阳等功效；可与木耳、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
