| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 木糠杯热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于游泳238分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（50毫升）、奥利奥饼干（4块）、好吃点饼干（4块）、白糖（5克）
1/3. 电动打蛋器1档打淡奶油，3分之一3分之一加糖，打到筷子插入不倒即可。
2/3. 把好吃点饼干放入保鲜袋，用擀面杖把饼干碾成碎磨。把奥利奥饼干去掉中间奶油，也碾成碎磨。备用。
3/3. 把奥利奥碎倒入杯子的最下层，厚度自己掌握，铺好后，继续淡奶油层，再后好吃点碎层，依次往上堆层，堆到与杯一平即可（最好奥利奥层在最上）。弄好后放入冰箱冷藏，冷藏后更好吃哦～做的有些不好看，但真的很好吃～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糠杯热量1426 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克