| 薑汤奶汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 薑汤奶汤圆热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于减肥操179分钟消耗的热量...360 | |||||
薑汤奶汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汤圆（喜欢几个吃几个）、冰糖（8分甜）、练乳（吃之前放碗里）、薑（愈多愈辣）
1/3. 自己打汤圆太累了，什么馅都有现成的。但汤底就不要再用清水啦。凉水放薑。用冰糖。
2/3. 水开了，放汤圆。记得搅拌。否则粘锅底。汤圆浮面后，再小火煮两分钟。准备练乳。如不放练乳。可多放点冰糖。
3/3. 汤不再清淡了。可连吃带喝。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、头晕眼花、血虚等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、润肺等功效；可与莼菜、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 薑汤奶汤圆热量1076 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物135.4 克
- 钠288.7 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾147 毫克