| 焦糖花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 焦糖花生糖热量/卡路里4011千卡 | |||
 热量4011千卡，相当于帆船运动1337分钟消耗的热量...180 | |||||
焦糖花生糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、白糖（300克）
1/3. 将花生米放微波炉中高火，烤三分钟这样子可以使花生脆（当然要是不想麻烦，可以直接去超市买熟花生），剥皮 而后在砧板上用刀拍碎
2/3. 将锅子洗干净 小火把白糖放进去炒，等糖化了关火，将花生放进去，不停翻炒（一定要快）
3/3. 翻炒均匀出锅，放置在砧板上，用刀定型 待凉 就OK了！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、治疗高血压、止血等功效；可与南瓜子、苦菊、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖花生糖热量4011 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克