| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于摆桌子381分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（自己决定）、奥尔良粉（适量）
1/4. 先把鸡翅洗干净。再如图用刀开几刀。
2/4. 时间允许的话可以腌制久一点。变成这个颜色就可以了。
3/4. 220度预热5分钟。然后调20分钟反过另一边。喜欢吃蜜糖的就放点蜜糖。再烤15或20分钟。
4/4. 最后。大功告成…
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克