| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于抹水泥177分钟消耗的热量...180 | |||||
乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、茶树菇（适量）、红枣（3颗）、桂圆（5颗）、枸杞（少许）、当归（一小根）、盐（适量）
1/3. 乌鸡去除不要的部分，切块洗净
2/3. 烧水，乌鸡焯水。同时配料准备好
3/3. 焯过水的肉和洗干净的配料一起加入锅中，大火，开锅后转小火炖俩小时。加入适量盐即可
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与芸豆、山药、黑木耳搭配；与虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克