| 煎香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于儿童足球23分钟消耗的热量...420 | |||||
煎香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、面包糠（适量）、食用油（适量）
1/2. 将香蕉横切一分为二，裹上面包糠
2/2. 锅里放少量的油，油稍热一点，放入裹好面包糠的香蕉，煎至金黄色即可（最后使用平底锅）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、便血、清热等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克