| 煸炒白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白虾 | 克 | 608千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 976克 | 煸炒白虾热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于走路101分钟消耗的热量...390 | |||||
煸炒白虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白虾（750克）、虎皮椒（1只）、圆白菜（几片）、冰糖（3小粒）、盐（少许）、酱油（1勺）、食用油（适量）、生姜（切末）、红辣椒（1个）、香菇（几朵）
1/4. 所有材料准备妥当。待炒。
2/4. 生姜末和虎皮椒下油锅煸香，放虾。炒至虾变色，倒黄酒酱油放冰糖，小炒
3/4. 差不多时放撕好的包菜，然后翻炒片刻，再放少点盐调鲜。最后带包菜变软出锅。装盘。
4/4. 好啦好啦。里面放少许手撕包菜，真的很不错，菜完全吸收了所有食材散发出自身的香味。小伙伴们不妨试一试这道菜！味道真的很嗲，微辣～
食材功效信息
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、大葱、豆腐搭配；与木瓜、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、益心力、利脏器等功效；可与海米、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煸炒白虾热量658 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克