| 自制鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 自制鸡蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于改建房屋180分钟消耗的热量...330 | |||||
自制鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（两平碗（2人量））、盐（适量）、鸡蛋（2个）、水（适量）、葱花（适量）
1/5. 将面粉倒入盆中，加入两个鸡蛋、葱花、盐。
2/5. 把水一面倒入面粉中一面搅拌，直到面粉呈现黏稠状（也可再稀释一下），将搅拌好的面粉静置十分钟左右。
3/5. 用大勺子将面糊均匀撒入平底锅中，并有勺子底部将面糊均匀摊开，保证各个部分薄厚程度一样，这样才能一起熟。
4/5. 待饼一面变金黄后，把鸡蛋饼进行翻个。两面都熟啦就可以出锅啦！
5/5. 下面就可以享受美味的鸡蛋饼了，也可以依据个人口味在饼中加入烤肉或者自己喜欢的食物！大胆的DIY吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制鸡蛋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克