| 五花肉炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 五花肉炒年糕热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于挖煤221分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、年糕（200克）、青红辣椒（各一个）、盐（适量）、辣酱（适量）
1/6. 年糕沸水煮软
2/6. 准备青红椒五花肉切好备用
3/6. 热锅加油！五花肉放入煸炒
4/6. 加韩国辣酱继续煸炒 随后加入年糕和青红辣椒
5/6. 加一些水微炖一会！
6/6. 五分钟就OK啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、冬瓜、南瓜搭配；与甘草、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脑益智、止虚汗等功效；
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营养信息
- 五花肉炒年糕热量1328 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质12.57 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠137.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾272 毫克