| 炖牛尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 总量 | 638克 | 炖牛尾热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于刷牙469分钟消耗的热量...120 | |||||
炖牛尾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛尾（适量）、洋葱（适量）、红萝卜（适量）、番茄（适量）、土豆（适量）、桂叶（适量）、（意大利香料）（如果有的话就放一下吧）、番茄糕（适量）
1/6. 用姜和水煮牛尾 使它们出血
2/6. 切碎所有的蔬菜 并煎一下牛尾 且用剩下的油炒香萝卜和洋葱
3/6. 把煎香的牛尾和炒香的洋葱放进大锅里...（我用的电饭锅...因为我只有一个平底锅...和宿舍公用的电饭锅）加入三四片桂叶 可以放一点鼠尾草 放入番茄和马铃薯 摁煮饭！或者用正常锅煮两个小时
4/6. 一个小时后 放入一些洋葱圈 我还换了锅
5/6. 加入茄膏或番茄酱
6/6. 加入盐 和胡椒粉...喜欢可以加香菜之类的香料...
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血气、滋容颜、补精髓等功效；
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营养信息
- 炖牛尾热量938 千卡
- 脂肪8.06 克
- 蛋白质17.43 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克