| 乌鸡养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡养生汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于抄写231分钟消耗的热量...138 | |||||
乌鸡养生汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、盐（半勺）、红枣（8～12颗）、枸杞（一勺）、生姜（3块）
1/2. 生姜切块，乌鸡，枸杞，红枣洗净，一起放入锅中，加水覆盖，精炖3小时
2/2. 出锅前5～10分钟放盐
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、滋补、补肝益肾等功效；可与黑木耳、枣、糯米搭配；与兔肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡养生汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克