| 青椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒鸡蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于买东西8分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、鸡蛋（2个）、盐，生抽（适量）
1/5. 材料
2/5. 将青椒切成小丁
3/5. 将锅烧热放入食用油，油温有点热时放入青椒翻炒放入盐翻炒几下
4/5. 加入鸡蛋翻炒，加一点生抽翻炒，想吃老一点的鸡蛋根据个人口味可以多炒一会
5/5. 成品
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、健胃等功效；可与鲳鱼、鸡翅、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒鸡蛋热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克