| 蒜蓉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜蓉烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于开车381分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、蒜蓉炸鸡配料（孜然粉）、蒸鱼豉油，豉油鸡汁，姜葱蒜，料（适量）
1/5. 鸡翅洗净。做调味汁：蒸鱼豉油和豉油鸡汁的比例是1：3，料酒，葱姜蒜。把鸡翅放入调味汁腌2、3小时，待至入味。
2/5. 鸡翅沥净汁，滚一层蒜蓉炸鸡配料。
3/5. 放入烤箱。200度烤10分钟。
4/5. 再把鸡翅翻过来再烤10分钟。然后翻过来烤5分钟，再翻过来烤5分钟，等鸡翅冒油，就可以了。
5/5. 洒上孜然粉，香喷喷的烤鸡翅就完成啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克
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