| 土豆片大闹微波炉详细热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆片大闹微波炉详细热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山机34分钟消耗的热量...402 | |||||
土豆片大闹微波炉详细的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（按个人食量）
1/5. 土豆削皮洗净
2/5. 切成片，土豆片不宜太小因为烘干后土豆片会缩小不易翻面，厚度当然是越薄越好啦
3/5. 浸泡3分钟！晾干啦啦啦或者用纸巾擦干（乐乐不建议用纸巾擦干哦，因为纸巾属于二次再生纸含有大量细菌，亲们平时尽量使用小手巾为宜）
4/5. 将油和盐混合涂于土豆片两面，土豆片不能重叠因为受热不均。
5/5. 放入微波炉中火加热两分钟，拿出翻面，再次加热两分钟。反复两次。当当当！脆脆的薯片就做好啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片大闹微波炉详细热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克