| 白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 484克 | 白菜炖粉条热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于哑铃248分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜炖粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（半棵）、红薯粉（一把）、葱（少许）、大蒜（少许）、辣椒（少许）、大料（一朵）
1/5. 白菜切丝，粉丝用温水泡软
2/5. 葱切成葱花，蒜切片，辣椒切段，准备一个大料，那样能使菜里有肉的味道
3/5. 热锅放油，油多放一些，将葱蒜辣椒大料放入锅中炒香
4/5. 放入白菜略炒，然后将粉丝放入，加一勺老抽，两勺生抽，翻炒，加入一碗清水炖五分钟左右。期间翻炒几下不要让粉丝粘锅。
5/5. 最后放入盐和鸡精，翻炒几下出锅喽！兄弟们，干掉米饭吧！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、促进消化等功效；可与红枣、火腿、栗子搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、防癌、抗癌等功效；
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营养信息
- 白菜炖粉条热量745 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质5.08 克
- 碳水化合物88.08 克
- 钠288.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁10.67 毫克
- 钾359 毫克