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粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的热量和减肥功效

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粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉283千卡354千卡9.4克1.4克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋粉393千卡354千卡9.4克1.4克
2千卡1千卡0克0克
总量525粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身热量/卡路里1405千卡
骑马 热量1405千卡,相当于骑马176分钟消耗的热量...480

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法共36个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(80克)、绵砂糖(65克)、色拉油(40毫升)、鸡蛋(4个)、玉米淀粉(1小匙)、低筋粉(1小匙)、水(60毫升)、罐头菠萝(1片)、粗砂糖(10克)、白开水(20毫升)、淡奶油(150克)、绵砂糖(15克)、火龙果(1个)、红色食用色素(适量)
粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解1

1/36. 精确称量食材。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解2

2/36. 鸡蛋4个,期中分离出3个蛋黄,3个蛋白,1个蛋白。(剩余1个蛋黄不用)

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解3

3/36. 将3个蛋黄打散,加入约35克(一半主材料中砂糖的量)绵砂糖,用电动打蛋器搅拌至发白起泡。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解4

4/36. 依次加入60ml清水。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解5

5/36. 加入40ml色拉油,搅拌均匀。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解6

6/36. 将低筋面粉筛入。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解7

7/36. 用电动打蛋器充分搅拌至面糊出现黏性。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解8

8/36. 准备两个小碗,分别放入2小匙蛋黄面糊,分别加入1/2小匙的低筋粉,搅拌均匀。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解9

9/36. 将红色食用色素加水溶解。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解10

10/36. 一点点地加入到小碗的面糊中,一个调成深色的面糊,一个调成浅色的面糊。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解11

11/36. 将1个蛋白打发至呈现尖角的状态,然后加入1小撮玉米粉,继续打发至硬性发泡。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解12

12/36. 将蛋白霜分成3份,将其中2份分别加入到步骤10的面糊中。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解13

13/36. 搅拌均匀(这就是两个颜色的心形面糊了)。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解14

14/36. 蛋糕盘铺入吸油纸,在油纸上擦上一层薄薄的色拉油。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解15

15/36. 用汤匙把深粉红色的面糊滴在烤盘上,并排地滴入2滴,直径1厘米左右,如图。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解16

16/36. 用汤匙尖端将圆形向下抹开,做出心形图案。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解17

17/36. 按照上面的步骤做出另一个颜色的心形。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解18

18/36. 放入烤箱,170度,中层,上下火,烤1分钟左右。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解19

19/36. 心形面糊表面干燥即可,备用。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解20

20/36. 将3个蛋白,分次加入剩下的30克绵砂糖,打发至硬性发泡。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解21

21/36. 然后加入剩下的玉米粉,继续打发1分钟左右即可。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解22

22/36. 将之前剩下的1/3蛋白霜,以及步骤21的蛋白霜和之前的蛋黄糊混合成光滑面糊。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解23

23/36. 将面糊倒入烤好图案的烤盘上。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解24

24/36. 表面抹平后,放入烤箱中层,上下火,170度,烤18~20分钟。将牙签插入,拔出来干净表示蛋糕烤熟。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解25

25/36. 在烤好的蛋糕体表面盖上吸油纸,连同烤盘倒盖在冷却网架上,取出蛋糕体。将表面的吸油纸撕下,再立刻盖回蛋糕体上,待其散热冷却。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解26

26/36. 150克淡奶油分加入15克绵砂糖打发至硬性发泡。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解27

27/36. 用20ml的热开水溶解10克粗砂糖,备用。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解28

28/36. 火龙果切成小块备用。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解29

29/36. 换一张新的吸油纸,盖在蛋糕体上,将蛋糕体天朝下翻过来。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解30

30/36. 撕开背面的吸油纸,把蛋糕前端和近身端斜切削边。用刀子以2cm的间隔划上浅浅的刀痕。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解31

31/36. 用刷子将步骤27的糖浆涂抹在整个蛋糕体表面。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解32

32/36. 将奶油霜抹到蛋糕体上,前端3cm左右不需要涂抹。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解33

33/36. 摆上水果,如图。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解34

34/36. 将近身侧的蛋糕体连同吸油纸一起拿起,往前拉起蛋糕体,将水果包起来,紧紧按压后,继续向前卷。然后用保鲜膜包裹整个蛋糕卷,两侧扭紧,放到冰箱里冷藏1小时即可。

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解35

35/36. 成品图!切的时候,用热水淋过刀刃,切边就会非常的整齐哦!

粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身的做法图解36

36/36. 一起来,开动吧!

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效;可与明虾、苋菜、菠菜搭配;与红薯、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、补中和血、益气生津等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 粉红爱心彩绘蛋糕卷—冬季暖身热量1405 千卡
  • 脂肪112.21 克
  • 蛋白质32.56 克
  • 碳水化合物245.72 克
  • 153.4 毫克
  • 92 毫克
  • 7.45 毫克
  • 149 毫克

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