| 脆脆的巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 167克 | 脆脆的巧克力饼干热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于攀登雪山55分钟消耗的热量...990 | |||||
脆脆的巧克力饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力（视人数而定）、饼干屑（把你家角落的便宜饼干先生翻出来吧！）、坚果（放不放无所谓啦～放方便渣也是可以的吗～）
1/4. 准备食材，什么巧克力都可以，多少要看你想做多少啦～
2/4. 把巧克力放在碗里绝对不能有水！微波炉15秒，拿出来搅拌一下继续放进去，直到完全融化千万不要图省事直接60秒会糊的！什么？没有微波炉？做一盆开水，把碗放进去浴水加热直至完全融化
3/4. 巧克力冷却到与体温相似的温度时，把你想放的都放心去吧！巧克力能包住就好～如果你爱她们请把你的好吃的都放进去让他们感到你的心意！如果不喜欢请大力的搅拌他们诅咒吃完赶紧走
4/4. 把她们像广场舞一样摆放整齐，如果温度正确5分钟就可以啦～
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有润肺滑肠、延缓衰老、养颜等功效；
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营养信息
- 脆脆的巧克力饼干热量911 千卡
- 脂肪79.3 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克