| 三色排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 758克 | 三色排骨汤热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于冰上钓鱼782分钟消耗的热量...120 | |||||
三色排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、玉米（一根）、红萝卜（一根）、姜（一小块）、葱花（些许）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 把排骨洗净，放入锅里，连同姜片，一起放进去，去腥味！
2/3. 把辅料洗净，切块，待排骨开了放入。
3/3. 炖至熟烂，盐鸡精适量，出锅装盆，撒上葱花。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；可与茄子、蘑菇、萝卜搭配；与杏仁、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防癌、益肺宁心等功效；可与魔芋、鸡蛋、洋葱搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、利尿、健胃消食等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色排骨汤热量1565 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物29.3 克
- 钠108.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾622 毫克