| 海带饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 海带饼干热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于吹号角354分钟消耗的热量...120 | |||||
海带饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、盐（4克）、苏打粉（2毫升）
1/7. 鲜海菜泡去盐味 切碎
2/7. 面粉 盐 苏打粉 适量的水和面
3/7. 揉光面团 放入冰箱恒温半小时 松弛
4/7. 擀成薄的饼状
5/7. 切出自己喜欢的格式
6/7. 烤箱预热上下火180度
7/7. 约烤14分钟左右，看烤箱的功率而定
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带饼干热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克