| 大米稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 大米稀饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于开货车100分钟消耗的热量...390 | |||||
大米稀饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（1小碗）、水（4大碗）
1/1. 一小碗洗净的米入锅，加入4大碗的凉水， 大火煮开就可关火。 上班族可在出门前久做这步！ 晚上下班回来， 再开大火煮开搅搅， 觉得想喝稀点再多加点水烧开就可以吃到糯糯的粘稠的粥了！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、提高免疫力等功效；可与锁阳、桂圆、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大米稀饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克