| 老干妈豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 老干妈豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于打沙袋46分钟消耗的热量...360 | |||||
老干妈豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（两块）、老干妈，盐，高汤，黑胡椒粉，生粉，油，小葱（适量）
1/3. 豆腐切成小块，生粉加水化好，小葱切丁
2/3. 锅里放油，加入豆腐煎至两面微黄，然后倒入生粉，再加入老干妈，胡椒粉，高汤，少量盐，盛起撒上葱
3/3. 可以吃了
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、益中气等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克