| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1000克 | 烤肉热量/卡路里5080千卡 | |||
 热量5080千卡，相当于看电影5080分钟消耗的热量...60 | |||||
烤肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、盐（5克）、料酒（50克）、酱油（5克）、十三香（10克）、辣椒粉（50克）、白糖（50克）
1/10. 五花肉处理干妆，
2/10. 撒上辣椒粉，酱油，盐，
3/10. 淋上料酒，十三香，
4/10. 放点糖揉匀腌制一天入味。
5/10. 沥汁放在烤盘上，
6/10. 放进烤箱，上下火，200度烤一小左右。
7/10. 烤好的烤肉，
8/10. 烤的满屋子都是香味，
9/10. 肉里的油都烤出来，
10/10. 香而不腻。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与紫菜、茄子、山楂搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉热量5080 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克