| 糖板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 糖板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于打理草坪137分钟消耗的热量...330 | |||||
糖板栗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（1斤左右）、白糖（5勺）、冰糖（3-5颗）
1/5. 洗干净...
2/5. 用剪刀在背部剪个十字...一定要剪好这样吃的时候方便剥开.
3/5. 放糖以后熬了15分钟左右
4/5. 加入冰糖又熬了15分钟...完成...
5/5. 这个是第二种做法，直接剥开了皮煮，比上一张图的板栗还要香甜。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、延年益寿、治便秘等功效；可与薏米、鸡肉、仔鸡搭配；与杏仁、牛里脊、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖板栗热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克