| 红烧土豆鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧土豆鸡爪热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于变式平板支撑118分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧土豆鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、土豆（250克）
1/5. 鸡爪洗净处理好备用
2/5. 土豆去皮切滚刀备用
3/5. 老姜切片，辣椒切丁，备用
4/5. 油锅下老姜，辣椒，豆瓣酱，酱油爆香下鸡爪。
5/5. 放适量的水，煮沸，放土豆，在煮沸。小火闷10到20分钟即可。最后撒少许香葱，味道就出来了。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、健脾等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧土豆鸡爪热量825 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠171.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾450 毫克