| 迷你版肉松花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉松 | 克 | 236千卡 | 503千卡 | 7.79克 | 23.36克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 116克 | 迷你版肉松花卷热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于写作业476分钟消耗的热量...108 | |||||
迷你版肉松花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉松（适量）、发面团（适量）、食用油（少许）
1/7. 准备好的发面哦
2/7. 牛肉松，放油搅拌均匀，待用
3/7. 发面团擀成面皮待用
4/7. 放入油拌好的牛肉松，卷成卷，切开用筷子在中间压一下
5/7. 切好的哦
6/7. 放入蒸替里面蒸20分钟出锅哦
7/7. 出锅后的哦，开吃啦，味道不错哦，淼淼小朋友一下吃了两个呢
食材功效信息
牛肉松的热量503千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾；具有补血、促进康复、消水肿等功效；可与鸡腿菇、葱、茭白搭配；与橘子、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 迷你版肉松花卷热量856 千卡
- 脂肪123.26 克
- 蛋白质7.79 克
- 碳水化合物65.319999 克
- 钠15 毫克
- 钙174 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾215 毫克