| 泡菜肉酱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 泡菜肉酱意粉热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于贴墙纸232分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜肉酱意粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意粉（适量）、辣白菜（最好是完全发酵的）（适量）、肉末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、韩式辣酱（适量）
1/5. 意粉煮熟。
2/5. 肉末加入少许盐腌制一下。锅中放少许油，炒至变色，捞出。
3/5. 辣白菜切丁，锅内下少许油，将泡菜丁煸炒一下，加入泡菜汁和一些清水。
4/5. 倒入炒好的肉末，再加入一大勺韩式辣酱、少许生抽，继续煸炒。我用的是已经完全发酵的泡菜，很酸，所以加了一勺糖进去，可以根据个人口味选择添加。
5/5. 待汤汁变得稍显粘稠就可以关火啦！ 把酱汁浇在煮好的意粉上，我还撒了一点点罗勒碎，开吃！
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
