日式牛肉拉面的热量和减肥功效

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增长肌肉、强健筋骨、促进康复等功效；可与南瓜、土豆、茄子搭配；与鲶鱼、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、降血脂、解毒消肿等功效；可与日本豆腐、脆豆腐、板豆腐搭配；与冬南瓜、日本南瓜、窝瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、降血压、止痒解腥等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与红枣、北极虾、粳米搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

味千拉面的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；