| 蜜呛瓜皮丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 蜜呛瓜皮丝热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于有氧运动16分钟消耗的热量...275 | |||||
蜜呛瓜皮丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、黄瓜（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/5. 准备材料：瓜皮、黄瓜丝、蜂蜜、盐；
2/5. 瓜皮洗净瓜瓤处理干净，黄瓜去皮；
3/5. 西瓜皮和黄瓜均切成细丝；
4/5. 加少许盐拌匀，等瓜丝出水后沥干水分保持鲜脆的口感；
5/5. 冲洗出水后的瓜丝，沥干水分后加少许蜂蜜添加风味；
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与胡萝卜、绿茶、绿豆搭配；与虾、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜呛瓜皮丝热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克