| 虎皮单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 虎皮单热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于绘画55分钟消耗的热量...270 | |||||
虎皮单的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虎皮单（数自己定）、香干（适量）、卤味包（一包）、干辣椒花椒冰糖，盐，黑胡椒（适量）
1/3. 鸡蛋清水煮沸，冷水冲一下剥壳待用，锅里小火，鸡蛋香干入锅炸金黄色
2/3. 炸鸡蛋的油留一点把卤味包到进去炒香，到清水煮沸，把炸好的鸡蛋放进去，加盐，黑胡椒，一点冰糖开始小火煮，
3/3. 煮半个小时关火，可以开吃了
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、益气宽中、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮单热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克