| 卟卟糕点11-12-鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 391克 | 卟卟糕点11-12-鸡蛋饼热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于割稻102分钟消耗的热量...198 | |||||
卟卟糕点11-12-鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、番茄（1个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、花椒粉（适量）、植物油（适量）
1/2. 番茄洗净，去皮切碎；鸡蛋磕入碗中打散，加入适量水、面粉，搅拌均匀，再加入盐、花椒粉、番茄碎，搅拌均匀成糊状。
2/2. 锅置火上，放少许植物油烧热，倒入搅好的鸡蛋面糊，煎至两面金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、帮助消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、西兰花搭配；与土豆、胡萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、美容护肤等功效；可与北极虾、青椒、海虾搭配；与鹅蛋、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卟卟糕点11-12-鸡蛋饼热量336 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克