| 肉酱-冬天里的一把火热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 136克 | 肉酱-冬天里的一把火热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于垒球46分钟消耗的热量...240 | |||||
肉酱-冬天里的一把火的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉糊（500克）、辣椒粉（适量）、豆瓣酱（适量）、葱酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱姜末（适量）
1/6. 油锅烧热放少许油-不要太多，肉里面还有油。不粘锅就行。葱姜末爆锅使劲炒，直到变色
2/6. 开始变色加入辣椒粉一起编炒
3/6. 豆瓣酱加两勺，6月香一勺（葱酱）
4/6. 酱料加好使劲炒香，然后加盐加糖（提味）加开水漫过肉糊，中火炖。直到水基本收好就行。
5/6. 早饭来一勺，保证让你浑身暖和和的出门
6/6. 便当加一勺～看你还有没有剩饭
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、促进消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、羊肉、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益气健脾、利湿消肿、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱-冬天里的一把火热量186 千卡
- 脂肪8.85 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物78.38 克
- 钠677 毫克
- 钙688 毫克
- 铁7.52 毫克
- 钾1341 毫克