| 口蘑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 250克 | 口蘑汤热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于网球76分钟消耗的热量...480 | |||||
口蘑汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
口蘑（250克）、西红柿（1个）、虾皮（一小把）、鸡蛋（1只）
1/4. 橄榄油把口蘑煸香
2/4. 加水和虾皮，滚10分钟
3/4. 西红柿切碎倒入锅中
4/4. 打入蛋花，关火加入香油起锅
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、治便秘、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口蘑汤热量605 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克