| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于缝衣服796分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、蜂蜜（2匙）、烤肉料（35克）
1/2. 35克烤肉料，用35克水稀释，腌制10个鸡翅中，(10个鸡翅中大约500克)4小时以上，放冰箱冷藏，过程中翻2次以上，便于入味。
2/2. 空气炸锅预热5分钟，垫锡纸，把腌制好的鸡翅放进去，200度定时15分钟，5分钟后涂蜂蜜，涂好翻过来，过5分钟取出涂蜂蜜再翻过来，15分钟后出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、梨搭配；与李子、腐竹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克