干煸小龙虾的热量和减肥功效

1/11. 做干煸小龙虾一定要选个头小的、肥肥的、壳薄薄的母虾哦。

2/11. 选出来的小龙虾一定要反复浸泡、换水。

3/11. 剪去小龙虾所有的脚，用牙刷刷洗干净。

4/11. 从尾部抽出虾线。

5/11. 剥去小龙虾头部外壳，去除所有杂物。

6/11. 处理完毕的小龙虾

7/11. 将带壳的虾仁了冲洗干净控水待用。

8/11. 开大油锅，倒入无头龙虾，不时翻动。

9/11. 炸至7成熟时捞出控油。

10/11. 锅中留油，放入干辣椒、花椒、姜、葱、蒜、盐煸香。