| 烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 烤羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于芭蕾舞192分钟消耗的热量...288 | |||||
烤羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（半斤）、洋葱（两片切成末）、孜然（适量）、辣椒末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、料酒（适量）
1/3. 羊肉倒入盆中，放入调料，抓拌均匀，腌制两小时以上
2/3. 放烤箱里，用200度烤二十分钟，翻面再烤十五分钟
3/3. 我就照了两张，很佩服那些做得好、写得好、拍得好的大厨。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补肝肾、温中暖下等功效；可与海参、刀豆、香菜搭配；与豌豆苗、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克