| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 441克 | 披萨热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于高尔夫球309分钟消耗的热量...270 | |||||
披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、披萨酱（适量）、芝士（适量）、青辣椒（适量）、洋葱（适量）、口蘑（适量）
1/5. 发面和好，干成面饼，用叉子在面皮上扎出无数的小眼
2/5. 刷上披萨酱，用的是买好的披萨酱，很赞
3/5. 用的是这种披萨酱
4/5. 放上各种食材
5/5. 放入烤箱，我用的是微薄烤箱二合一的，所以效果可能没烤箱的好，第一次有点过火了，不过焦焦的也挺好吃的，主要是自己做的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1391 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质38.05 克
- 碳水化合物73.2 克
- 钠596.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克