| 玲珑心篇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 450克 | 玲珑心篇热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于做题1038分钟消耗的热量...108 | |||||
玲珑心篇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、黄油（50克）、绵白糖（50克）、苏打粉（1/2勺）、泡打粉（1/4勺）、芝麻（适量）
1/4. 黄油融化后，和鸡蛋、白糖一起混合搅拌均匀，然后加入面粉、苏打粉、泡打粉揉成面团，面团要干些。
2/4. 用模具压制成心形。
3/4. 放入电饼铛，按大饼键烤制。
4/4. 烤制完成后装盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与百合、桂圆肉、生菜搭配；与红薯、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 玲珑心篇热量1868 千卡
- 脂肪155.81 克
- 蛋白质44.46 克
- 碳水化合物221.82 克
- 钠27564.6 毫克
- 钙877 毫克
- 铁25.45 毫克
- 钾537 毫克