| 生姜大枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 生姜大枣粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于钢铁厂工作82分钟消耗的热量...480 | |||||
生姜大枣粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（两把（一人份））、生姜（一小块切片或丝）、大枣（四五个切片备用）
1/3. 生姜切片切丁切丝都行，大米洗净，可泡也可不泡，同时放入电饭煲用冷水煮到七八成熟
2/3. 大枣事先切片备用，这是五个枣的分量，切得薄的话可以更多=_=，大米和生姜七八成熟时放入枣片
3/3. 待粥煮好后，按自己口味加入油盐，记得枣片一定是后面放下去的，这样煮出来特别清甜可口
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、补脾、促进消化等功效；可与枇杷、紫米、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生姜大枣粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克