猪骨油菜粥的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、补肾气等功效；可与紫菜、萝卜、茄子搭配；与田螺、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清肺、和胃等功效；可与胡萝卜、锁阳、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽皮肤、延缓衰老、利尿等功效；可与金针菇、明虾、猪肝搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；