| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 花生糖热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于骑马215分钟消耗的热量...480 | |||||
花生糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、白糖（150克）、食用油（适量）
1/7. 花生烘烤10分钟上下火150度
2/7. 去皮，擀碎备用
3/7. 放入油放入糖
4/7. 小火将其熬化！变色后放入花生！不停翻炒！
5/7. 炒制拉丝！
6/7. 放在油纸上，趁热进行擀压！放心不会粘连！
7/7. 冷却后切块！因为怕胖没放好多的糖！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、滋养调气、润肺化痰等功效；可与菠菜、猪蹄、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量1722 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克