| 无油鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 无油鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于搬东西40分钟消耗的热量...150 | |||||
无油鸡蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、虾子面（1个）、辣椒丝（半个）、盐（1勺）、胡椒粉（少许）
1/8. 准备好新鲜鸡蛋2个；
2/8. 准备好虾子面
3/8. 切好辣椒丝；
4/8. 热锅，煎鸡蛋；
5/8. 烧开水，放虾子面
6/8. 用筷子搅拌均匀面饼，用筷子能夹断即可。
7/8. 鸡蛋煎好放盘子；
8/8. 加上面，撒一点胡椒粉即可，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与肥牛、小米面、生菜搭配；与鹅、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无油鸡蛋面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克