泡椒凤爪的热量和减肥功效

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泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1270千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
总量	500克	泡椒凤爪热量/卡路里1270千卡
热量1270千卡，相当于迪斯科282分钟消耗的热量...270

泡椒凤爪的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡爪（500克）、料酒（适量）、泡椒（300克）、糟卤（200毫升）、八角（1个）、生姜（1个）

1/3. 冰鲜凤爪一斤左右

料酒适量

泡椒，称重300克左右（不含泡椒水）

糟卤一小碗

八角一个

生姜一个

2/3. 1，凤爪洗净后切开，这样便于入味

2，锅中放清水，加入八角，生姜片蒜等

3，倒入一瓶盖的黄酒

4，把凤爪放入锅中大火烧开

5，用漏勺捞出

6，在自来水下冲洗干净

7，倒入事先备好的糟卤

8，放入泡椒

9，浇入泡椒水，放入密闭的盒中（乐扣的密封盒），在冰箱内冷藏放一个晚上，味道极佳