| 韩式辣白菜炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 435克 | 韩式辣白菜炒鸡胗热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于冲浪239分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式辣白菜炒鸡胗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（100克）、鸡胗（适量）、洋葱（半个）
1/1. 先把鸡胗用水煮熟、另起锅，把辣白菜、洋葱炒香、放鸡胗，小火盖盖子闷10分钟。出锅
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、促消化、增强抵抗力等功效；可与排骨、辣椒、蚕豆搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利便、促消化、促进消化等功效；可与芡实、山药、覆盆子搭配；
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营养信息
- 韩式辣白菜炒鸡胗热量430 千卡
- 脂肪3.21 克
- 蛋白质21.58 克
- 碳水化合物11.18 克
- 钠336.8 毫克
- 钙47 毫克
- 铁5.07 毫克
- 钾565 毫克